آرشیو شهریور ماه 1401

1. عادت تمرين عمدي را بسازيد 

به بسكتبال فكر كن شما دو نفر در حال تمرين داريد. هر دو يك ساعت را صرف تمرين مي كنند. مرد اول در حال دويدن است و همه چيز را انجام مي دهد. او چند ضربه پرش انجام مي دهد. او تمرين دريبل مي كند. او در حالي كه توپ ها از او دور مي شوند، به دنبال آنها مي رود. او بر روي تمرين خود متمركز نيست. او سعي مي كند همه چيز را انجام دهد.سرويس هاي برتر كاهش پينگ

حالا، مرد شماره دو تمركز كرده است. او از تمرين عمدي استفاده مي كند. او ساعت خود را صرف تمرين تيراندازي از كليد مي كند. او يك مربي همراه خود دارد تا ضربات از دست رفته او را بگيرد، در مورد بهبود ضرباتش توصيه هايي مي كند و مطمئن مي شود كه زمان خرابي كم است يا اصلا وجود ندارد.

فوكوس ليزري بر روي نوع خاصي از شليك به اين معني است كه تمرين مرد شماره دو بسيار موثرتر از همان مدت زمان تمرين بازيكن اول خواهد بود.

اين قدرت تمرين عمدي است. تمرين عمدي يك عادت است. هنگامي كه تمرين عمدي را ياد گرفتيد، يادگيري هر چيزي كه در زندگي تمرين مي كنيد آسان تر مي شود زيرا مي دانيد چگونه مهارت هاي خود را به روش درست بسازيد.

2. منطقي فكر كنيد

بسياري از مردم با يك مشكل مواجه مي شوند و بلافاصله با يك رشته افكار هيجاني و نامنظم واكنش نشان مي دهند. آنها وحشت، نگراني، ترس يا به طور كلي تحت تاثير احساسات منفي قرار مي گيرند.

منطق رياضي است. اين فرآيند يافتن پاسخ هاي مناسب است. به ياد داشته باشيد كه پاسخ هاي مناسب آن چيزي است كه اهميت دارد، نه آنچه در مواقع مشكل احساس مي كنيد.اخبار بين المللي

براي كسب اطلاعات بيشتر، در اينجا يك پرايمر جالب و يك ساعته با Shane Parrish در مورد نحوه ساخت جعبه ابزار از مدل هاي ذهني آورده شده است.